【豆腐减肥法3天减6斤】“豆腐减肥法3天减6斤”是一种通过食用豆腐来控制热量、达到短期减重效果的方法。豆腐富含蛋白质，低脂肪，有助于增强饱腹感。该方法通常搭配少量蔬菜和水果，避免高糖高油食物。
以下是该方法的核心要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 主食 | 豆腐为主，每日2-3次 |
| 配菜 | 新鲜蔬菜、少量水果 |
| 禁忌 | 避免油炸、甜食、饮料 |
| 效果 | 3天可减重1-2公斤（因人而异） |
| 注意 | 不宜长期使用，建议结合运动 |
此方法适合短期调整体重，但需注意营养均衡，避免过度节食。
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