【减肥能不能吃李子】减肥期间，饮食控制是关键。李子作为一种水果，含有一定的糖分和热量，但同时也富含膳食纤维和维生素，适量食用对减肥有一定帮助。
总结：
李子可以适量吃，但不宜过量。建议每天不超过2-3个，并选择新鲜、未加工的李子。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 热量（每100克） | 约41大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，需控制摄入 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 建议吃法 | 新鲜、不加糖，饭后少量吃 |
总之，合理控制摄入量，李子可以成为减肥期间的健康水果选择。
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