【豆腐花热量高不高】豆腐花是一种常见的豆制品，口感细腻，营养丰富。它的热量主要来自蛋白质和少量脂肪。一般来说，100克豆腐花的热量大约在40-60千卡之间，属于低热量食物。
以下是豆腐花热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 40-60 千卡 |
| 蛋白质 | 3-5 克 |
| 脂肪 | 1-2 克 |
| 碳水化合物 | 2-3 克 |
豆腐花适合减肥或控制饮食的人群适量食用。但若加入糖、红豆、花生等配料，热量会有所增加。建议根据个人需求选择搭配方式。
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问 豆腐花热量高不高
2025-10-07 21:01:10
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