【肠胃吸收不好应该怎么办】肠胃吸收功能不佳会影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。以下是一些改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃易消化食物，如粥、蒸蔬菜，减少油腻和辛辣食品。 |
| 规律进食 | 保持三餐定时，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。 |
| 补充益生菌 | 如酸奶、发酵食品，有助于调节肠道菌群。 |
| 增加纤维摄入 | 适量摄入膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化。 |
| 避免刺激性药物 | 如非甾体抗炎药，可能损伤胃黏膜。 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽，有助于促进肠胃蠕动。 |
| 就医检查 | 若长期吸收不良，应就医排查病因，如肠炎、乳糖不耐受等。 |
通过以上方式，可逐步改善肠胃吸收问题。若症状持续，建议及时咨询专业医生。
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