【减肥零食可以吃什么】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 食品名称 | 说明 |
| 原味坚果 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质 |
| 脱脂酸奶 | 低糖高蛋白，有助于增加饱腹感 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓，含天然糖分和纤维 |
| 烤蔬菜条 | 如胡萝卜、西兰花，低卡且富含营养 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 少量食用可满足甜食欲望 |
建议控制每餐零食的摄入量，并尽量选择未加工或低糖低脂的食品。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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