【吃什么降甘油三酯最快?】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，饮食调整是控制其最直接的方式。以下是一些有助于快速降低甘油三酯的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少脂肪吸收 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低血脂 |
| 菠菜 | 含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果 | 含健康脂肪，调节血脂水平 |
| 大豆 | 含植物蛋白和异黄酮，改善血液指标 |
建议日常饮食中多摄入高纤维、低脂食物，避免高糖、高油食品。结合适量运动，效果更佳。具体选择应根据个人体质和医生建议进行调整。
以上就是【吃什么降甘油三酯最快?】相关内容，希望对您有所帮助。
