【肠胃吸收不好吃什么】肠胃吸收功能不佳时，饮食调理至关重要。选择易消化、营养丰富的食物有助于改善吸收情况。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 易消化，补充营养 |
| 粗粮类 | 糙米、燕麦 | 富含纤维，促进肠道蠕动 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 含有果胶，帮助调节肠胃 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、酸奶 | 补充钙质，调节肠道菌群 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 易消化，富含维生素 |
避免辛辣、油腻和生冷食物，保持规律饮食，有助于提升肠胃吸收能力。
以上就是【肠胃吸收不好吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 肠胃吸收不好吃什么
2025-10-07 20:56:17
问题描述：
肠胃吸收不好吃什么，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 20:56:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
