【吃什么降甘油三酯最快？】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，合理饮食对控制其水平至关重要。以下是一些有助于快速降低甘油三酯的食物及建议：
| 食物类型 | 作用与建议 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，如三文鱼、鲭鱼 |
| 燕麦和全谷物 | 含可溶性纤维，帮助减少血脂 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，适量食用有益健康 |
| 蔬菜和水果 | 富含维生素和抗氧化物，促进代谢 |
| 绿茶 | 含儿茶素，有助于调节血脂 |
注意：避免高糖、高脂食物，保持规律作息与适度运动，效果更佳。建议结合体检数据，制定个性化饮食方案。
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