【吃什么水果可以治便秘通便】以下是一些有助于缓解便秘的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 火龙果 | 含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于润肠通便。 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能，帮助排便。 |
| 梨 | 多汁且富含纤维，能有效缓解便秘。 |
| 芒果 | 含有酶类物质，有助于消化和排便。 |
选择合适的水果，结合规律饮食与适量运动，对改善便秘有明显帮助。
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问 吃什么水果可以治便秘通便
2025-09-29 22:14:34
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2025-09-29 22:14:34
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