【调节睡眠的药有哪些】调节睡眠的药物种类较多，根据用途和成分可分为处方药与非处方药。以下是常见类型及特点总结：
| 药物名称 | 类型 | 作用机制 | 适用情况 |
| 地西泮 | 处方药 | 镇静、抗焦虑 | 短期失眠 |
| 唑吡坦 | 处方药 | 选择性作用于GABA受体 | 入睡困难 |
| 氯硝西泮 | 处方药 | 抗焦虑、助眠 | 焦虑引起的失眠 |
| 苯海拉明 | 非处方药 | 抗组胺作用 | 轻度失眠 |
| 5-羟色胺类药物 | 非处方药 | 调节神经递质 | 轻度入睡困难 |
建议在医生指导下使用药物，避免依赖或副作用。长期失眠应优先考虑调整生活习惯和心理干预。
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