【春季养肝有什么措施】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于提升整体健康。以下是春季养肝的主要措施：
| 措施 | 内容 |
| 饮食调理 | 多吃绿色蔬菜、清淡食物，如菠菜、芹菜等，避免油腻辛辣 |
| 作息规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，有助于肝气顺畅 |
| 适度运动 | 如散步、太极拳等，促进气血循环 |
| 避免烟酒 | 减少酒精和烟草摄入，减轻肝脏负担 |
通过以上方法，可有效帮助肝脏在春季保持良好状态，增强身体免疫力。
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