【核桃一天最多吃几个】核桃营养丰富，但不宜过量食用。一般建议成年人每天不超过15克（约3-4颗），儿童减半。过量可能引起消化不良或上火。
| 人群 | 建议摄入量 | 备注 |
| 成年人 | 15克（约3-4颗） | 每日不宜超过 |
| 儿童 | 7.5克（约1-2颗） | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 10-15克 | 注意适量 |
建议根据个人体质和健康状况调整，如有特殊疾病，应遵医嘱。
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问 核桃一天最多吃几个
2025-10-17 07:38:34
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答推荐答案
2025-10-17 07:38:34
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