【吃什么水果不升血糖】对于糖尿病患者或关注血糖控制的人群来说，选择合适的水果非常重要。以下是一些升糖指数较低的水果推荐：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 |
| 草莓 | 40 | 每天100克 |
| 樱桃 | 22 | 每天150克 |
| 猕猴桃 | 52 | 每天1个 |
| 苹果 | 36 | 每天半个 |
| 柑橘 | 43 | 每天1个 |
建议选择低GI水果，并注意适量食用。避免高糖水果如榴莲、荔枝等。同时，吃水果时尽量搭配蛋白质或膳食纤维，有助于稳定血糖水平。
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问 吃什么水果不升血糖
2025-10-08 00:11:05
问题描述：
吃什么水果不升血糖，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-08 00:11:05
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