【喝鱼汤有什么营养功效呢】鱼汤是一种常见的家常汤品，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是其主要的营养功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 钙 | 有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，维护骨骼和牙齿健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康，降低胆固醇 |
| 矿物质（如锌、铁） | 支持免疫系统，改善贫血 |
喝鱼汤适合各年龄段人群，尤其适合孕妇、儿童及老年人。但需注意选择新鲜鱼类，并避免过度烹饪以保留营养。
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