【怀孕7个多月的孕妇吃什么对宝宝好】怀孕7个多月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。以下是一些对宝宝有益的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防神经管缺陷 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑发育 |
建议孕妇保持饮食多样化，避免高糖高脂食物，适量补充维生素和矿物质。同时，注意少食多餐，保证充足睡眠，有助于胎儿健康发育。
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