【高考生吃什么能增强记忆力和抗疲劳】高考生在备考期间，合理饮食对提升记忆力和缓解疲劳至关重要。以下是一些有助于大脑健康和体力恢复的食物推荐：
| 食物 | 功效说明 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于脑部发育与记忆提升 |
| 核桃 | 含有丰富的抗氧化物质，可改善大脑功能 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于提高注意力和记忆力 |
| 红薯 | 提供持久能量，防止血糖波动导致的疲劳 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和胆碱，促进大脑发育 |
保持规律作息与均衡饮食相结合，才能让身体和大脑处于最佳状态。
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