【山竹营养价值】山竹是一种热带水果，被誉为“果中皇后”，不仅口感独特，还具有丰富的营养价值。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
以下为山竹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 16 克 |
| 膳食纤维 | 1.3 克 |
| 维生素C | 24 毫克 |
| 钾 | 159 毫克 |
| 镁 | 21 毫克 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 |
山竹有助于增强免疫力、促进消化，并具有一定的抗炎作用。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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