【山竹有什么营养】山竹是一种热带水果，外表呈紫红色，果肉白嫩多汁，口感清甜。它不仅味道好，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
总结：
山竹含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、镁等矿物质，以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
山竹营养成分表（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 68 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 膳食纤维 | 1.4 g |
| 维生素C | 25 mg |
| 钾 | 175 mg |
| 镁 | 18 mg |
| 抗氧化物 | 含有类黄酮、鞣花酸等 |
适量食用山竹，能为身体提供必要的营养，但不宜过量，以免引起上火。
以上就是【山竹有什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
