【减肥为何不能吃豆制品】减肥期间，很多人会避开高热量食物，但豆制品常被认为是健康食品。然而，部分人发现摄入豆制品后体重未减，甚至略有上升，这可能与以下原因有关。
| 原因 | 说明 |
| 热量较高 | 部分豆制品如豆腐、豆浆含热量不低，过量食用易导致热量超标。 |
| 含糖量高 | 市售豆奶常添加糖分，增加额外热量。 |
| 水分滞留 | 豆制品中的钠含量可能引起暂时性水肿，影响体重数字。 |
| 个体差异 | 有些人对豆制品敏感，可能影响代谢或消化。 |
建议减肥期间适量食用豆制品，并选择无糖、低脂版本，同时注意整体饮食结构。
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