【减肥晚上可以吃什么水果】在减肥期间，晚上吃水果需要注意热量和糖分。以下是一些适合晚上食用的低热量、高纤维水果，并附上它们的热量参考：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 苹果 | 约52大卡 | 富含膳食纤维，有助于饱腹 |
| 蓝莓 | 约57大卡 | 含抗氧化物，热量低 |
| 樱桃 | 约49大卡 | 糖分较低，适合晚间食用 |
| 猕猴桃 | 约61大卡 | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 约47大卡 | 清爽解腻，促进代谢 |
建议选择当季新鲜水果，避免高糖分水果如香蕉、榴莲等。晚上吃水果应控制在100-150克以内，以免影响睡眠和减脂效果。
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