【含维生素B的水果】维生素B是一组水溶性营养素，对身体能量代谢和神经系统功能至关重要。虽然水果不是维生素B的主要来源，但某些水果仍含有一定量的B族维生素。
以下是几种含维生素B的水果及其含量（每100克）：
| 水果名称 | 维生素B1（mg） | 维生素B2（mg） | 维生素B6（mg） |
| 香蕉 | 0.03 | 0.02 | 0.44 |
| 猕猴桃 | 0.02 | 0.02 | 0.07 |
| 芒果 | 0.01 | 0.02 | 0.08 |
| 木瓜 | 0.01 | 0.02 | 0.05 |
| 柑橘 | 0.01 | 0.02 | 0.03 |
总体来看，水果中维生素B的含量较低，建议通过全谷物、肉类和豆类等食物补充。不过，适量食用富含维生素B的水果，也能为日常饮食提供一定的营养支持。
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