【吃白果有什么好处呢】白果，即银杏果，是一种营养丰富的食物，具有多种健康益处。以下是吃白果的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善记忆力 | 促进脑部血液循环，对增强记忆力有一定帮助。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 缓解咳嗽 | 中医认为白果可止咳平喘，适合呼吸道不适者食用。 |
| 保护心血管 | 有助于改善血管弹性，预防心血管疾病。 |
需要注意的是，白果含有一种有毒成分，需充分加热后食用，避免中毒。适量食用，才能发挥其健康价值。
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