【吃什么补钙孕妇】孕妇在怀孕期间对钙的需求量增加，适量补钙有助于胎儿骨骼发育和孕妇自身健康。以下是一些适合孕妇补钙的食物总结：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳来源，易吸收 |
| 豆腐 | 138 | 植物性钙源，含蛋白质 |
| 小鱼干 | 350 | 含钙高，注意选择无添加剂的 |
| 芝麻 | 970 | 可磨粉加入食物中 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、芥菜等 |
建议孕妇在医生指导下合理补钙，避免过量。同时，补充维生素D有助于钙的吸收。
以上就是【吃什么补钙孕妇】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么补钙孕妇
2025-10-08 12:53:04
问题描述：
吃什么补钙孕妇，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-08 12:53:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
