【硬度不够勃起无力怎么办】总结：硬度不够、勃起无力是男性常见的性功能问题，可能与生活习惯、心理压力或健康状况有关。改善方式包括调整生活方式、增强锻炼、保持良好心态，并在必要时寻求专业帮助。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 硬度不够 | 生活不规律、压力大 | 规律作息，减少熬夜 |
| 勃起无力 | 心理因素、疲劳 | 放松心情，适当运动 |
| 饮食不当 | 营养不良 | 增加蛋白质摄入，多吃蔬菜水果 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压 | 定期体检，控制基础疾病 |
| 精神压力大 | 工作紧张、焦虑 | 学会减压，必要时心理咨询 |
建议：若问题持续，应及时就医，避免自行用药。保持健康的生活方式是改善勃起质量的基础。
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