【减肥水果第一名是什么】在众多水果中，哪种最适合减肥人群食用？经过综合分析，牛油果常被认为是“减肥水果第一名”。它富含健康脂肪、膳食纤维和低糖分，有助于增加饱腹感，同时不会导致血糖剧烈波动。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 膳食纤维（克） | 糖分（克） | 是否适合减肥 |
| 牛油果 | 160 | 6.7 | 0.7 | 是 |
| 苹果 | 52 | 2.4 | 10.4 | 是 |
| 蓝莓 | 57 | 2.4 | 7.1 | 是 |
| 香蕉 | 89 | 2.6 | 12.2 | 否 |
| 芒果 | 60 | 1.6 | 13.1 | 否 |
综上所述，牛油果因其高营养、低糖分和强饱腹感，成为减肥期间的理想选择。
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