【坚果热量高吗】坚果虽然营养丰富，但热量确实较高。不同种类的坚果热量差异较大，适量食用是关键。

从表中可以看出，坚果普遍属于高热量食物，尤其适合需要增加体重的人群。但过量食用可能导致热量摄入超标，建议每日控制在20-30克左右。选择原味无添加的坚果更健康，避免油炸或加糖产品。

以上就是【坚果热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。