【坚持晚上不吃饭的好处是什么】坚持晚上不吃饭，是一种常见的饮食习惯调整方式。它可能对身体产生一定的影响，具体好处包括以下几点：

需要注意的是，长期不吃晚餐可能导致营养不良或代谢紊乱，建议根据个人体质合理调整。如有健康问题，应咨询医生或营养师。

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