【晚上睡不着觉啥原因】晚上睡不着觉是很多人常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力大 | 工作、学习或生活压力导致焦虑 |
| 生活习惯不良 | 晚上使用手机、喝咖啡或饮酒 |
| 环境不适 | 噪音、光线强或温度不适宜 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常等 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑等情绪障碍 |
建议调整作息时间，保持规律的生活习惯，并在睡前放松心情。如长期无法改善，建议咨询医生。
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问 晚上睡不着觉啥原因
2025-10-17 07:40:14
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