【感冒了鼻子不通气该怎么办】感冒时鼻塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下是缓解鼻塞的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，减轻肿胀。 |
| 多喝温水 | 保持体内水分充足，稀释黏液，减少鼻塞感。 |
| 使用加湿器 | 保持空气湿润，避免鼻腔干燥。 |
| 生理盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 避免刺激物 | 如烟、灰尘等，减少对鼻腔的刺激。 |
| 药物缓解 | 可使用鼻腔喷雾或抗组胺药（需遵医嘱）。 |
注意：若鼻塞持续超过一周或伴有严重头痛、发热，应及时就医。
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