【儿童营养晚餐】为保证儿童健康成长，晚餐应营养均衡、易消化。合理的搭配不仅能提供充足的能量，还能促进身体发育。
| 营养素 | 食物举例 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 促进肌肉和组织生长 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、红薯 | 提供能量 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 | 补充维生素和纤维 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼发育 |
建议晚餐避免过油腻或过甜的食物，适量摄入，并保持规律作息。家长可根据孩子口味调整食谱，确保营养全面。
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问 儿童营养晚餐
2025-10-09 11:18:19
问题描述：
儿童营养晚餐，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 11:18:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
