【打呼噜原因是什么？】打呼噜是很多人在睡觉时会遇到的问题，不仅影响自己休息，也可能打扰他人。了解打呼噜的原因有助于找到改善方法。
| 原因 | 简要说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常导致气流不畅 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫呼吸道 |
| 酒精或药物 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻塞气道 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
| 鼻塞或过敏 | 鼻腔不通畅，迫使张口呼吸 |
总结：打呼噜多由呼吸道问题引起，生活方式和身体状况也起重要作用。如有严重打鼾，建议咨询医生，排查睡眠呼吸暂停等疾病。
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