【吃什么提神醒脑】在工作或学习疲劳时，适当饮食可以帮助提神醒脑。以下是一些有助于提高注意力和精神状态的食物。
| 食物 | 作用与好处 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，增强脑力 |
| 咖啡 | 咖啡因可刺激中枢神经，提升警觉性 |
| 巧克力 | 含有可可碱，有助于集中注意力 |
| 水果（如苹果） | 补充维生素，帮助大脑保持活力 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和氨基酸，提神效果温和 |
合理搭配饮食，能有效改善疲劳状态，提高工作效率。注意避免过量摄入糖分和咖啡因，以免引起反效果。
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问 吃什么提神醒脑
2025-10-09 11:18:00
问题描述：
吃什么提神醒脑，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-09 11:18:00
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