【吃什么祛湿】祛湿是中医常见调理方向，尤其在潮湿季节或体质偏湿的人群中更为重要。通过饮食调节，可有效改善体内湿气重的问题。
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 健脾利湿 | 红豆、薏米、山药 | 促进排湿，增强脾胃功能 |
| 清热祛湿 | 冬瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，适合湿热体质 |
| 温阳化湿 | 生姜、陈皮、茯苓 | 温补阳气，化解寒湿 |
建议根据自身体质选择合适食材，避免生冷油腻食物。日常可适量饮用红豆薏米水，搭配清淡饮食，有助于改善湿气重问题。
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问 吃什么祛湿
2025-10-07 22:57:05
问题描述：
吃什么祛湿，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-07 22:57:05
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