【吃什么能降低高尿酸】高尿酸是痛风的重要诱因，合理饮食对控制尿酸水平有重要作用。以下是一些有助于降低尿酸的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 碱性食物（如蔬菜、水果） | 中和尿酸，促进排泄 | 多吃香蕉、苹果、梨等 |
| 低嘌呤食物 | 减少体内尿酸生成 | 如燕麦、豆腐、鸡蛋 |
| 水分充足 | 促进尿酸排出 | 每天饮水1500-2000ml |
| 咖啡 | 可能降低尿酸 | 适量饮用黑咖啡 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时保持健康作息与适度运动，有助于整体尿酸控制。
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