【餐后3小时血糖高的原因】餐后3小时血糖偏高可能与多种因素有关，了解这些原因有助于更好地控制血糖水平。
| 原因 | 说明 |
| 饮食结构不当 | 高糖、高脂食物导致胰岛素分泌不足或反应延迟。 |
| 胰岛素抵抗 | 身体对胰岛素敏感性下降，影响血糖代谢。 |
| 运动不足 | 缺乏运动使葡萄糖利用效率降低。 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致血糖波动。 |
| 睡眠不足 | 睡眠差会影响激素分泌，间接升高血糖。 |
建议定期监测血糖，调整饮食和生活方式，必要时咨询医生。保持规律作息和适量运动有助于改善血糖水平。
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