蹲马步能瘦大腿吗_生物帮

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蹲马步能瘦大腿吗

【蹲马步能瘦大腿吗】蹲马步是一种常见的健身动作，主要锻炼腿部肌肉，但对“瘦大腿”效果有限。它更偏向于增强肌肉力量和耐力，而非直接减...
2025年10月08日 12:53:46

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