【含有维生素的食物有哪些】维生素是人体维持正常生理功能所必需的营养素，主要来源于日常饮食。不同食物含有不同的维生素种类，合理搭配有助于健康。
以下是常见维生素及其主要来源总结：
| 维生素 | 主要来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、肝脏 |
| 维生素B1 | 燕麦、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射后皮肤合成 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 菠菜、西兰花、动物肝脏 |
保持膳食多样化，可确保摄入全面的维生素。如有特殊需求，建议咨询专业营养师。
以上就是【含有维生素的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
