【水中毒是怎么回事】水中毒，又称低钠血症，是指短时间内摄入过量水分，导致血液中的钠浓度下降，引发一系列身体不适症状。常见于运动后或精神异常者。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 短时间内摄入过多水分，稀释血液中钠离子浓度 |
| 原因 | 过量饮水、运动后补水过多、精神疾病等 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、乏力、严重时抽搐、昏迷 |
| 预防 | 控制饮水量，避免短时间内大量饮水 |
| 治疗 | 轻症休息即可，重症需就医输液纠正电解质 |
水中毒虽不常见，但危害较大，尤其在剧烈运动后更需注意合理补水。
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