【打呼噜怎么医治】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自己和他人的休息。以下是一些有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 避免饮酒、戒烟、保持规律作息，减轻体重 |
| 调整睡姿 | 尽量侧卧睡觉，避免仰卧 |
| 使用辅助工具 | 如鼻贴、口腔矫治器等改善气道通畅 |
| 医疗治疗 | 如持续气道正压通气（CPAP）设备，适用于严重患者 |
| 手术治疗 | 对于结构异常者，可考虑手术矫正 |
此外，建议就医检查是否存在睡眠呼吸暂停综合征，以便针对性治疗。通过综合调理，多数人可有效缓解打呼噜问题。
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