【一次吃15片维生素C泡腾片有什么危害】维生素C虽为人体必需的营养素，但过量摄入可能带来健康风险。一次性服用15片维生素C泡腾片（通常每片含500mg），远超推荐剂量，存在较大安全隐患。
| 项目 | 危害说明 |
| 过量摄入 | 可能引发腹泻、恶心、胃痉挛等消化道不适 |
| 肾脏负担 | 大量维生素C经肾脏代谢，可能加重肾功能负担 |
| 铁吸收过多 | 增加铁吸收，可能引发铁中毒或氧化应激 |
| 维生素C依赖 | 长期大量服用可能导致身体对维生素C产生依赖 |
建议每日维生素C摄入量不超过2000mg，具体需根据个人健康状况调整。如有误服，应及时就医。
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