【来例假前乳房胀痛怎么回事,怎么办】来例假前乳房胀痛是许多女性常见的现象，通常与月经周期中的激素变化有关。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 雌激素和孕激素水平波动，导致乳腺组织水肿、充血。 |
| 症状 | 乳房胀痛、敏感、触痛，可能伴随肿块感。 |
| 时间 | 多发生在月经前1-2周，月经开始后逐渐缓解。 |
| 应对方法 | 1. 穿戴合适内衣；2. 减少咖啡因摄入；3. 热敷；4. 保持良好作息；5. 必要时就医检查。 |
如症状严重或持续不缓解，建议及时咨询医生，排除其他乳腺疾病。
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