【色氨酸含量高的食物】色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助于调节情绪和睡眠。以下是一些色氨酸含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含色氨酸（毫克） |
| 牛奶 | 56 |
| 鸡蛋 | 82 |
| 香蕉 | 34 |
| 花生 | 65 |
| 燕麦 | 110 |
| 酪蛋白（乳清） | 120 |
| 大豆 | 200 |
这些食物不仅富含色氨酸，还含有其他营养成分，适合日常饮食搭配。建议适量摄入，以促进身心健康。
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问 色氨酸含量高的食物
2025-10-07 15:58:47
问题描述：
色氨酸含量高的食物，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-07 15:58:47
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