【间歇性抑郁症】“间歇性抑郁症”并非正式医学术语，但常用于描述情绪低落与正常状态交替出现的情况。患者在某些时段感到抑郁、无力，而在其他时间则恢复正常。这种状态可能由压力、生活变化或潜在心理问题引发。
| 特征 | 说明 |
| 情绪波动 | 抑郁与正常情绪交替出现 |
| 触发因素 | 压力、事件、睡眠不足等 |
| 持续时间 | 短期为主，无固定周期 |
| 自我调节 | 部分人可通过休息、运动缓解 |
| 就医建议 | 若频繁发作，建议咨询心理医生 |
若症状持续影响生活，应寻求专业帮助。保持规律作息与积极心态有助于改善状态。
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