【间歇性抑郁是什么】间歇性抑郁是一种情绪波动状态，表现为在正常情绪与抑郁情绪之间反复切换。它不像重度抑郁症那样持续存在，而是在特定情境下出现短暂的低落、无助或兴趣减退。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 情绪在正常与抑郁之间周期性变化 |
| 特点 | 短暂、反复、无明显诱因 |
| 表现 | 心情低落、缺乏动力、睡眠异常等 |
| 原因 | 压力、生活变化、心理因素等 |
| 应对 | 调整作息、寻求支持、心理咨询 |
虽然间歇性抑郁不等于抑郁症，但若频繁发生，建议及时关注心理健康，必要时寻求专业帮助。
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