【喝白茶有什么功效与作用】白茶因其自然的制作工艺和丰富的营养成分，受到越来越多健康爱好者的青睐。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降火解暑 | 性质温和，适合夏季饮用，可缓解上火症状。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能帮助提神、增强专注力。 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 保护心血管 | 可降低胆固醇，有助于维护心脏健康。 |
总体来说，适量饮用白茶对身体有益，但不宜过量，尤其睡前应避免饮用。
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