【脚抽筋是什么原因？】脚抽筋是一种常见的肌肉不自主收缩现象，通常发生在夜间或运动后。了解其成因有助于预防和缓解。
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能。 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立导致肌肉紧张。 |
| 水分不足 | 脱水会影响肌肉的正常运作。 |
| 神经问题 | 神经受压或损伤可能引发异常收缩。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉痉挛。 |
日常注意补充水分和电解质，适当拉伸肌肉，有助于减少脚抽筋的发生。若频繁发生，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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