【脚抽筋是什么原因】脚抽筋是一种常见的现象，通常表现为肌肉突然收缩、疼痛。以下是导致脚抽筋的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛 |
| 运动过度 | 长时间运动或姿势不当可能导致肌肉疲劳 |
| 脱水 | 水分不足影响肌肉正常功能 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部肌肉受压或姿势不良 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉抽搐 |
| 神经问题 | 如坐骨神经痛等神经系统疾病 |
建议保持水分充足，适当补充矿物质，并注意休息与运动方式。若频繁抽筋，应咨询医生进一步检查。
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