【脚抽筋是什么原因?】脚抽筋是一种常见的肌肉不自主收缩现象，通常发生在夜间或运动后。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立导致肌肉紧张 |
| 水分不足 | 脱水会影响肌肉的正常运作 |
| 神经问题 | 如坐骨神经受压，可能引发抽筋 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉痉挛 |
| 妊娠期间 | 孕妇因体内激素变化易出现脚抽筋 |
日常注意补充水分和电解质，适当拉伸肌肉，有助于减少抽筋发生。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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