【低盐低脂饮食是指什么】低盐低脂饮食是一种以减少盐分和脂肪摄入为主的健康饮食方式，常用于控制高血压、高血脂等慢性疾病。它强调食物的清淡与营养均衡，有助于改善心血管健康。
| 项目 | 内容说明 |
| 目标 | 控制血压、降低血脂、预防心血管病 |
| 低盐 | 每日盐摄入量不超过5克（约一茶匙） |
| 低脂 | 避免高油、高动物脂肪，选择植物油 |
| 食物建议 | 多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆类 |
| 禁忌 | 少吃腌制食品、油炸食品、甜点 |
该饮食方式需结合个人健康状况调整，建议在医生或营养师指导下进行。
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