【低盐低脂饮食标准是什么】低盐低脂饮食是一种有助于控制血压、血脂和体重的健康饮食方式，常见于高血压、高血脂及心血管疾病患者中。以下是其主要标准：
| 项目 | 标准说明 |
| 盐摄入量 | 每日不超过5克（约一茶匙） |
| 脂肪摄入量 | 每日不超过总热量的30% |
| 饱和脂肪 | 每日不超过总热量的10% |
| 胆固醇 | 每日不超过300毫克 |
| 油炸食品 | 尽量避免或减少食用 |
| 红肉 | 建议每周不超过500克 |
通过合理搭配蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，可有效实现低盐低脂饮食目标。
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问 低盐低脂饮食标准是什么
2025-10-12 11:46:07
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答推荐答案
2025-10-12 11:46:07
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